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成年人的友谊是分功能的。

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我被折磨到精神崩溃，终日惶恐。

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这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁。

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他解释说，团队中最让人头疼的，是会议上沉默寡言，看似“没问题”却总在最后爆雷的成员。

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关于隐私与安全：咨询师是如何平衡的？ 很多家长最关心的是：“孩子在里面说了什么，我能知道吗？” 心理咨询有一条非常重要的伦理原则——保密原则。

夫妻生活也一样，美好的核心是两个人眼神里的交流、气息里的默契，是结束后还能搂着说几句废话的那份温热。

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所以你可以试着调整给自己的难度要求，比如： 不要求自己跑步一小时，能下楼走10分钟就是胜利； 觉得化一次全妆出门好累啊，那就给自己打个粉底或是涂个口红； 不要求做到完美，顺利完成工作就好。

几千年的文化熏陶，让我们在集体潜意识里根植了一个执念：谈道德、谈情感，是高尚的；谈金钱、谈回报，便是低俗的。