作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 文图：电商平台、315晚会截图 参考文献： [1] 央视. 3·15晚会第一弹：漂白鸡爪被查封，漂白鸡爪企业买了超5000桶过氧化氢[EB/OL]. 2026-03-15. [2] 国家卫生健康委员会, 国家市场监督管理总局. 关于发布《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760-2024）等47项食品安全国家标准和6项修改单的公告（2024年第1号）[EB/OL]. 2024-03-12. [3] 中国农业大学. 新国标明确食品级过氧化氢使用范围，不可用于“漂白”鸡爪[EB/OL]. 2025-02-21. [4] 国家卫生健康委员会. 食品安全国家标准目录（截至2024年3月共1610项）[EB/OL]. 2024-03-12. [5]Bhat ZF, Morton JD, Bekhit AEA, Kumar S, Bhat HF. Thermal processing implications on the digestibility of meat, fish and seafood proteins. Compr Rev Food Sci Food Saf. 2021 Sep;20(5):4511-4548. [6] Kato Y, Uchida K, Kawakishi S. Oxidative Fragmentation of Collagen and Prolyl Peptide by Cu(II)/H2O2[J]. Journal of Biological Chemistry, 1992, 267(33): 23646-23651. [7] Huang X, Ahn DU. Lipid oxidation and its implications to meat quality and human health[J]. Food Chemistry, 2019, 285: 266-275. doi:10.1016/j.foodchem.2019.01.008. [8] Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives. Hydrogen peroxide[EB/OL]. [9] Food Safety Commission of Japan. Hydrogen peroxide: summary of the risk assessment report[EB/OL]. 2016. [10] Watt BE, Proudfoot AT, Vale JA. Hydrogen peroxide poisoning[J]. Toxicological Reviews, 2004, 23(1): 51-57. doi:10.2165/00139709-200423010-00006. [11] 昆山市人民政府. 银耳的消费提示[EB/OL]. 2018-03-12. [12] 北京市市场监督管理局. 关于竹笋的消费提示[EB/OL]. 2022-03-25. [13] 泉州市市场监督管理局. “天天都是3·15”食品安全检测曝光活动⑥｜颜控们，不要“以貌取人”[EB/OL]. 2024-10-16. [14] 武汉市江夏区人民政府. 江夏区市场监督管理局关于不合格食品核查处置情况通告（玉米粉丝）[EB/OL]. 2024-06-27. [15] 康平县人民政府. 康平县市场监督管理局关于不合格食品清水莲藕（蔬菜制品）核查处置情况的通告[EB/OL]. 2024-12-04. [16] 仙桃市人民政府. 食品监督抽检不合格食品核查处置情况通告（2024年第13期）[EB/OL]. 2024-07-05.春天一到，山姆的货架也跟着换季，新鲜蔬果多了起来，轻食和高蛋白的选择也格外丰富。

1、kaiyun官网 04定期检查 每年做一次泌尿系统B超和尿常规，可以早发现，早治疗。

得分依托大量出手，生涯投篮命中率43.3%/35.2%/87.2%算不上优质；组织端长期伴随失误问题，场均失误4.2次；身材（身高1米88，体重74公斤）和爆发力的短板，衍生出全方位漏洞。kaiyun官网而里奇・保罗的回应是两个字：等待。

2、男子肝移植术后反复呕血多年，微创双动脉栓塞术帮他精准解难题！

潜在下家名单已经敲定，各方情报也收集完毕。

3、中国男篮惊险晋级的背后：郭士强已不适合执教国家队

我觉得大家必须明白一件事：勒布朗迟迟不做决定，根本不是为了博取关注度、制造舆论噱头。

4、央视领衔！3大频道聚焦京鲁大战，第一财经五星体育直播上海双雄

02 宜润燥 此时节气候干燥，特别是北方，室外冷燥、室内热燥。

5、记者：津门虎队5名外援都参加了赛前适应场地训练

回顾那段历程：卫冕冠军湖人阵容豪华，被普遍看好。

如果平时肠胃比较敏感，别一上来吃太多粗粮，可以先从1/4开始。

01变硬的危害 腹部摸起来硬硬的，可能是一些器官运行异常，最常见的就是肠道蠕动功能下降，大便长久堆积在肠道，形成干结导致的便秘。

6、秒拒，詹姆斯通知湖人队离开前，无情的拒绝步行者哈利伯顿的招募

你每天的钙补够了吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网 参考文献： [1]Imash D, Gusmanov A, Chan MY. High salt intake and bone health in postmenopausal women: exposing the lack of studies—a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Endocrinology. 2025;16:1694539. [2]Teucher B, Dainty JR, Spinks CA, et al. Sodium and bone health: impact of moderately high and low salt intakes on calcium metabolism in postmenopausal women. Journal of Bone and Mineral Research. 2008;23(9):1477–1485. [3] Ma L, Shen H, Shang X, Zhou S, Lyu B, Zhao X, Li J, Zhao Y, Wu Y. Dietary Intake of Multiple Nutrient Elements and Associated Health Effects in the Chinese General Population from a Total Diet Study. Nutrients. 2023 Jun 2;15(11):2613. [4] 汪丽娜,王晓艳,姜红,杨晨,何一锴,张玮,马茂.西安市居民膳食磷摄入与高血压罹患的关联性研究.中国食物与营养,2020,26(12):80-85. [5] 胡小松，孙长颢. 营养与食品卫生学 [M]. 9 版。

06心态“足够好” 这并非降低要求，而是与不切实际的完美主义和解。

7、当APEC数字周遇上全球招商大会，撞出哪些“成都机遇”丨关注2026年APEC数字周系列活动

为了减少夜间尿液浓缩，可以在睡前夜里起夜时喝一点水，但是少量即可，别影响睡眠。

极少数感染者最终会引发胃癌。

8、“世一左”易主！库库雷利亚世界杯五场零被过铸就钢铁左路

缓解压力：减轻血管负担 加班、熬夜和持续的压力会导致动脉急性堵塞，甚至引发动脉闭塞，增加心肌梗死的风险。

想明白这一点以后，我也就不再执着于买一堆食材当拍摄道具了，日常不吃的就不买，如果非买不可只买最小包装，而且拍摄完的一周内就绑定固定食物，给它吃掉。

这份藏在生活细节里的 “急”，不只是表面的匆忙慌乱，而是下意识地逃离当下，对未发生的未来过度执念，久而久之会让人时刻处在紧绷的状态，给身心带来无形的负能量。

9、已撤稿7篇！浙大附一教授30篇论文存在造假争议，已被美国大学撤职！耿同学：“国外混不下去回来装爱国”，引进人才还在唯论文吗？

04、我家孩子发育如何 就在这样的饮食下，我女儿2岁半身高、体重都正常，体型很匀称，我儿子就体重偏轻，身高的话目前还在正常范围内，7 岁 121 厘米，坐班级第一排。

美食家蔡澜在《食材字典1》中也分享了马兰头的美味吃法。

10、又是梅超锋替补制胜！西班牙2-1绝杀比利时，半决赛静候法国

饮食里菠菜、玉米、南瓜、花椰菜、羽衣甘蓝等，叶黄素含量都不少；如果这些蔬菜吃得少，可以考虑补剂。

它就像一台持续运转的汽车发动机，既能助力人体合成各类营养物质、排出代谢产生的废料，又能在这个过程中储存与释放能量，为身体的所有生命活动提供动力。

1、中央气象台最新研判：“红霞”或成为今年首个登陆广东的台风

火箭队之前已经选择执行了戴维森的球队选项，下赛季戴维森将从火箭队拿走250万的底薪，他的合同也将受到全额保障，他将成为火箭队的第4控卫。

2、新闻追踪：绿道贩卖机全线 “复岗” 夏日补水不再犯难   夏令热线

1 先说骑象人 今年我把健康放在了生活里特别靠前的位置，这一点其实挺受《纳瓦尔宝典》影响的。

3、谁懂啊！性子急竟是寿命 “隐形杀手”，学会这6招让自己从容淡定

可以涂抹一点儿柠檬/青柠汁，然后裹上保鲜膜冷藏。泽连斯基签署法令，延长乌克兰战时状态和总动员令90天，持续至10月31日如果说有缺点的话，那就是有些粘牙，吃完得好好刷牙，免得容易龋齿。

4、湖南科技大学：“微光计划”素质拓展课程点亮少年科学梦想

不过两支球队的教练与球员早已高调招募、发表看法，甚至玩起梗（还记得史蒂夫・科尔乘车离开时调侃球迷“我们签下他了”的名场面吗？） 也正是这两支球队，实实在在采取行动尝试重新得到詹姆斯。

5、2-1，世界杯决赛队出炉：梅西创纪录英格兰出局阿根廷西班牙争冠

我把二十几种春菜拉到一起，按膳食纤维、维生素C、钙、β-胡萝卜素、叶黄素+玉米黄质这些营养维度，做了个综合筛选，选出了七种营养实力卓越的春菜。

6、老板被查，湖人队老板沃尔特部分公司因涉嫌财务违规面临联邦调查

二、磷长期超量，干扰钙吸收 磷本身并不是坏东西。

一些研究发现：部分绝经后女性，尤其是「雌马酚非生产者」，在补充后，潮热、肩颈僵硬等症状可能会减轻一点。

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7、在大理随处可见鲜花，看见邻居种了盆“蓝色妖姬”，随手偷拍之

你得让自己在这件事里尝到点甜头。

01 核心原则 02 随时随地可做的碎片化运动 03 先检测，再运动，更安全 久坐职场人建议优先做3项基础评估，避免盲目运动： 25–45岁营养配合要点 运动后30分钟内是修复黄金窗口，简单吃对即可。

8、黄总搭讪事件官方已经介入，女生颜值惹争议，餐厅已暂停营业

” 76人篮球运营总裁迈克・甘西也表达了和迈尔斯相近的看法。

“我朋友说：‘连勒布朗这种划时代巨星都想跑来和库里并肩作战，这足以说明库里是什么级别的球员。

简单说，呼噜声就是气道被"压扁"的求救信号。

建议将鱼做熟后食用，如果实在想生吃，建议选一直在海里生活的海鱼，买回家后先冷冻(零下20℃)一星期左右，有助杀灭异尖线虫。